ママセラピストと主人と娘'sと。

人見知りで内気な私がリラクゼーションサロンの自営を目指します!

1月27日(日)骨粗鬆症手間?な自分

 

こんばんは〜!

 

新潟は雪が降りましたっ、朝は子供の雪遊びと共に駐車場の除雪しましたが午後からは晴れ間も覗かせ溶けてくれました^ ^

 

寒い中の温泉は魅力的。

 

有り難い事に家の近くに温泉施設があり、土曜日の夜に行ってきました(^ ^)

 

4人で行くんですけど、女が3人、旦那1人(旦那...が1人...?)なので子供達を入れるのは私の仕事;

 

大変なのは承知ですが温泉大好き♡

 

...で、近くだけど知り合いには一回にも会わない、そんな緩んだ気持ちでいたのですが...

 

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な、何と入浴券買う自販機でお店の常連さんが!!!

 

しかもこれから入るって事は浴室で鉢合わせ!?

 

や、やばい、しかも私は仕事終わってそのまま来たし仕事着だからバレる!?と思いつつ気が気でない入浴でした笑

 

しかも!!!

 

上がった後の座席の席でのんびりしてたら

 

また違う常連さんが目の前の席に!!!(絵描いたけど子供に落書きされて見えなく...)

 

えー、正しくは2、3席離れた所にいたのですが、顔丸見え状態σ(^_^;)

 

今日に限って2人にも会うものなのか!?って思いました...。

 

さて...本題です。

 

温泉内でその日たまたま出店していた明治牛乳さんの無料骨密度測定。

 

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実は私...

 

骨密度低いんです!!!

 

長女妊娠した23歳で初めて産婦人科で測り、結果はイエローゾーン。

 

グリーンゾーンがまぁ、セーフ。

 

イエローが注意、レッドが要注意。

 

ほう、イエローか、まだ行けるな。と何にも思わなかったのですが

 

次女を妊娠した26歳にはレッドゾーンに!!!

 

これはやばいと思いつつも悪阻で具合悪い日々でしたので気を回せませんでした。

 

そしてまた今回28歳の私...。

 

結果は...

 

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ババーン!!!

 

最の悪!!!最悪です!!!

 

私の骨密度は70歳のおばあちゃんと同じと言われました(´;Д;`)

 

ひーっ、でも確かに仕事中も骨ポキッポキッって音鳴るしヤバイよなって思います。

 

健康を伝える者としてヤバイとしか言いようがない(><)

 

骨粗鬆症はもちろん、婦人病にかかりやすい、ネットには糖尿病や腎機能低下など合併症にもなりやすいと書いてありました。

 

明治牛乳さんは文字通り牛乳を販売しており、一本で1日のカルシウム、ビタミンDが摂れると言っていました。

 

ちなみにカルシウムを摂るにはそれを吸収してくれるビタミンDが必要になります。

 

紅鮭や日光から摂れるみたいです。

 

カルシウムは普通の牛乳なら3杯くらいで1日分、ししゃもなら10匹。

 

中々辛いですよね(T . T)

 

その中摂れるのがこの明治牛乳。

 

だそうです(*≧∀≦*)

 

一本145円、毎日飲むと高く付くから1日置きでもOKだそうです。

 

確かに毎日飲むと4,000円超えるんだよね(^^;

 

宅配してくれるから買いに行く手間もなし。

 

これで骨密度アップ!

 

...となれば良いけど、私はサプリメントに頼ろうかなぁと思います(^◇^;)

 

同じ4,000円ならサプリメントが良いかなと思うし、五行を教えて下さる先生からは(五行の話もいずれしたいですね♪)

 

牛乳は牛が飲む物で人間が飲む物ではない、子供達には給食で出る牛乳は飲んで欲しくない

 

と言っておられました。

 

どっちかと言えばベジタリアンな印象を受けた先生ですので、色々な考えがあるんだなと思いました。

 

でもわたしはカロリーが少なくて吸収率の良いニュースキンサプリメント選びます(*´꒳`*)♡

 

骨粗鬆症は歳を重ねてなる病気ではありません。

 

栄養不足、運動不足、忙しい現代の人達にもなり得る病気。

 

そして女性の方がなりやすく、妊娠出産すれば尚更です。

 

全部の栄養素が大事ですが、骨にはカルシウムとビタミンD

 

多分、ですが、私は虫歯も昔から多く、昨年の夏に治療したのにまた数本出来てます。

 

磨き方もあると思いますが、それ以上に出来やすい。

 

それも骨が弱い証拠なのかしら?

 

そして骨に関する臓器で言えば腎臓が絡んできます。

 

腎臓の強化にも努めたいと思います。

 

臓器の話はまた後で(^ω^)

 

数ヶ月後には骨密度上がるよう頑張りたいと思います(*´∀`*)